Dos & Don'ts Prezenty Muscat

Artystka, projektantka i twórczyni marki biżuterii Aloha Gaia, Dara Muscat inspiruje innych do wprowadzania zmian poprzez swój przykład. Na swoim blogu Dara opowiada o swoich pomysłach, podróżach, podejściu do świata i kreatywności. O tym, co jeszcze robi, żeby być tak fajną, opowiada w dziale Dos&Don'ts.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・ ・

Spędzanie czasu na własną rękę. W dzisiejszym świecie, zawsze jesteśmy otoczeni przez kogoś lub coś, nawet gdy jesteśmy sami w domu. Mamy ze sobą nasz telefon i internet. Tak więc w zasadzie znowu przebywamy gdzieś z naszymi myślami i koncentrujemy się na tym. Bycie sam na sam ze sobą przynajmniej kilka razy w tygodniu (a jeszcze lepiej, przynajmniej pół godziny każdego dnia) pomaga nam lepiej poznać samych siebie. Jak możemy być w dobrym związku z kimś, jeśli nie potrafimy nauczyć się naprawdę rozumieć przynajmniej siebie?

Jedzenie tego, co odpowiada mojemu ciału. Można przeczytać wiele książek o zdrowym odżywianiu, wysłuchać wielu wykładów i nadal nie być zachwyconym swoją dietą. Niektórzy ludzie lubią jedną rzecz, a inni inną. Kiedy jesteś niezadowolony ze swojej diety i dręczysz się za zjedzenie pączka lub marchewki - cokolwiek to jest, nie "ustatkuje się" w ten czy inny sposób. Sposób, w jaki się ustawiamy, to sygnał, który odbiera nasze ciało. Ważne jest, aby słuchać siebie i kochać to, co jemy. Cieszyć się nim i radować się pysznymi chwilami.

Bycie w ruchu. Stosowanie diety, ale mało ruchu nie sprawi, że staniesz się szczuplejszy lub zdrowszy. Ruch jest dla człowieka tak samo ważny jak woda i powietrze. Jeśli nie lubisz jakiegoś rodzaju aktywności, musisz znaleźć coś, co zachęci Cię do jeszcze większego ruchu. Wiele zależy też od trenera. Nie poddawaj się, szukaj dokładnie tego, co jest Twoje.

Zaufanie do siebie i otaczającego mnie świata. Zaufanie moim uczuciom i wewnętrznemu głosowi. Jesteśmy tym, kim jesteśmy, a to, co się z nami dzieje, jest tym, co jest potrzebne po drodze. Świat zawsze stara się nas wspierać w naszych wyborach w ten czy inny sposób, tylko że czasami sami sobie utrudniamy życie, denerwując się i bojąc. W takich chwilach najlepiej jest odłożyć wszystkie myśli na bok i poświęcić kilka minut na spokojne oddychanie.

Gotowanie w domu. Uwielbiam domową kuchnię, uwielbiam gotować z innymi, a szczególnie z najbliższymi - wtedy wychodzą najsmaczniejsze potrawy!

Uwielbiam to.

Wypełniam moją przestrzeń rzeczami, na których mi zależy, które podnoszą mnie na duchu lub budzą dobre wspomnienia. Osobista przestrzeń pomaga mi w codziennym nastroju. Nasza przestrzeń to także atmosfera wokół nas. Gdziekolwiek idziemy, mamy wpływ na ludzi wokół nas. Jeśli więc chcesz mieć pozytywne nastawienie w swoim otoczeniu, powinieneś zacząć od siebie, a nie zmieniać swoje samopoczucie, gdy spotkasz kogoś o zupełnie innym nastawieniu. To, jak się czujemy, jest wyłącznie naszym wyborem.

・ ・ ・ Nie ・ ・ ・

Nie zmieniaj tego, kim jestem, z powodu presji innych. Każda osoba ma unikalną mieszankę najbardziej nieuchwytnych małych rzeczy, które łączą się w nas. To, że jedna osoba czegoś nie widzi lub w coś nie wierzy, nie oznacza, że ma rację. Ważne jest, aby wierzyć w siebie i swoje marzenia.

Nie spieszę się. Ufam procesowi i krok po kroku podążam do celu.

Nigdy się nie zniechęcam i nie poddaję. Jesteśmy o wiele silniejsi niż nam się wydaje. Czasami nasza siła jest naprawdę niska, ale najczęściej jest to tylko w naszych głowach. Jesteśmy zdolni do tak wiele więcej, zdolni do spełnienia naszych najbardziej szalonych marzeń i zmiany naszego życia.

Nie myśl o tym, czego nie robić. Lepiej jest przypomnieć sobie, do czego mamy dążyć i po co mamy iść. Koncentrowanie się na możliwych przyszłych błędach jest jak nastawianie się z góry na porażkę. Lepiej jest skupić się na tym, co można poprawić i w czym trzeba się rozwijać. I zawsze pamiętaj o naszym ostatecznym celu i o tym, co nas do niego motywuje.

Nie narzekam na okoliczności. Najważniejsze jest, aby być proaktywnym i nie martwić się, że nikt cię nie rozumie, ale znaleźć obszary, w których możesz się rozwijać i spełniać. Nie czekaj, aż zostaniesz zauważony, ale zacznij robić coś, by zostać zauważonym. Nie myśl, że wszystko stanie się samo, ale zrób coś, aby spełnić swoje marzenia.