Często słyszy się od lekarzy, że poziom hemoglobiny we krwi spadł i że należy unormować poziom krwinek, aby poprawić stan zdrowia. Ten artykuł zawiera przydatne informacje na temat tego, jakie sposoby podnoszenia hemoglobiny są odpowiednie dla osób w różnych sytuacjach.
Co to jest hemoglobina?
Hemoglobina jest jednym z kluczowych elementów ludzkiej krwi. Jest ważną częścią czerwonych krwinek, które dostarczają tlen do wszystkich tkanek i narządów ludzkiego ciała. Niedobór hemoglobiny prowadzi do pogorszenia i utraty zdrowia.
W przypadku niedoboru żelaza w diecie, w wyniku stresu lub długotrwałej choroby organizm jest wyczerpany, zaburzone jest funkcjonowanie wielu układów i powstają wszelkie warunki do rozwoju stanów patologicznych.
Ważne jest, aby zrozumieć, że czasami sam spadek poziomu hemoglobiny jest markerem dla rozwoju niektórych ukrytych chorób przewlekłych. Wizyta u lekarza wyjaśni, co jest przyczyną, a co skutkiem - niska hemoglobina prowokuje rozprzestrzenianie się choroby, czy procesem - tylko objawem bardziej globalnych naruszeń.
Wartości hemoglobiny
W przypadku złego samopoczucia, osłabienia, zawrotów głowy lub omdlenia konieczna jest co najmniej kontrola lekarska.
120-150 - normalny;
100-110 - niedobór żelaza;
Mniej niż 100 - ostry niedobór;
Poniżej 50 roku życia - stan kryzysowy.
Należy również zauważyć, że nie ma określonych norm dla poziomu hemoglobiny, liczby te są średnie. Są osoby, które ze względu na genetykę, styl życia i dietę są podatne na anemię, ale czują się dobrze. Są też tacy, którzy przy najmniejszym spadku hemoglobiny czują się źle.
Ale również nie zapominaj o naturalnej utracie krwi, że większość kobiet, które są w stanie począć każdego miesiąca (normalny poziom to 120 do 160 jednostek).
Organizm kobiety posiada specyficzny, naturalny mechanizm samoregeneracji po utracie krwi, aczkolwiek każda z nas powinna monitorować swoje samopoczucie i w razie potrzeby kontrolować poziom hemoglobiny. Podczas ciąży poziom żelaza we krwi może wynosić 110-150 jednostek - jest to część hemoglobiny, którą matka przekazuje dziecku.
Dla mężczyzn, ze względu na ich silniejszą fizjologię, norma ustalona jest na poziomie 130-170 jednostek.
U dzieci norma ta jest obniżona. Jednak u noworodków występuje nadmiar tej substancji (do 230), a u niemowląt do roku życia już do 110-140 jednostek.
W miarę jak nastolatek dorasta, liczba jednostek krwi waha się od 100 do 150.
Przyczyny i objawy niskiego poziomu hemoglobiny
W wielu przypadkach hemoglobina może drastycznie spaść:
W następstwie silnej utraty krwi (złamanie, stłuczenie, przecięcie, pęknięcie żyły, tętnicy), czasem miesiączki.
Krwawienia utajone - z wrzodów, torbieli i mięśniaków macicy.
Obecność pasożytów w organizmie (robaków i innych gatunków).
Słaba odporność.
Niski poziom żelaza spowodowany niezrównoważoną dietą.
Zbyt częste sesje oddawania krwi (więcej niż 4 razy w roku, kobietom nie zaleca się oddawania krwi częściej niż 3 razy).
Nieprawidłowe choroby krwi, niedobór enzymów wchłaniających żelazo.
Objawy niskiego poziomu hemoglobiny są następujące:
Częste duszności, zmęczenie.
Problemy z zasypianiem, drażliwość, osłabienie.
Tachykardia.
Bolesne miesiączki u kobiet.
Złamane paznokcie, zniszczone włosy.
Zgaga, wymioty, itp.
Ustalana jest diagnoza i przyczyna niedoboru, a następnie podejmowane są odpowiednie działania - zmiany w diecie, zastrzyki witaminowe, terapia lub oczyszczanie organizmu, operacja itp.
Jak zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi
Rozważyć podstawowe środki mające na celu zwiększenie stężenia hemoglobiny:
Prawidłowa dieta, należy położyć nacisk na pokarmy o wysokiej zawartości żelaza.
Przyjmowanie leków zawierających żelazo.
Normalne wzorce snu, pracy i odpoczynku.
Ćwiczenie.
Możesz być zainteresowany artykułem o żywności, która poprawia umysł i pamięć.
Leki podnoszące poziom hemoglobiny
Aby drastycznie rozwiązać problem przyjmowania żelaza do organizmu, lekarz przepisze leki, które stymulują poprawę składu krwi i wypełniają ją żelazem. Leki te obejmują następujące nazwy zwyczajowe:
Totema
Fenyuls
Ferrogradumet
Maltofer
Sorbifer Durules
Erytropoetyna alfa
Ferrum Lek i inne.
Zastanówmy się nad zasadą ich działania na organizm pacjenta i sposobem podawania. Według postaci leków są podzielone na następujące rodzaje:
tablety;
Rozpuszczalne kapsułki;
tabletki do żucia;
syropy, krople;
zastrzyki.
W zależności od stopnia niedoboru i trudności w obchodzeniu się z hemoglobiną, wybiera się określony rodzaj leku lub łączy się różne rodzaje.
Na przykład, Totema jest zastrzyk, który pomaga przywrócić niedobór żelaza, również dostarcza organizmowi manganu, miedzi i innych adiuwantów.
Dorośli przyjmują od dwóch do czterech ampułek dziennie, natomiast dzieci otrzymują dawkę indywidualną. Ten lek nie jest zwykle przepisywany na zaburzenia przewodu pokarmowego.
Maltofer zawiera kompleks żelaza i jest przyjmowany w postaci tabletek lub kropli. Ze względu na łagodne działanie może być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze. Objętość dawki wynosi do 120 kropli na dobę dla dorosłych. Okres leczenia wynosi do 2 miesięcy. Należy również wziąć pod uwagę stopień wrażliwości na składniki w hemosiderozie lub hemochromatozie.
Sorbifer Durules to znany lek, który dostarcza do organizmu kwas askorbinowy wraz z żelazem. Przyjmuje się go w postaci 1 tabletki 2 razy dziennie (dla dorosłych). W ostrym niedoborze żelaza przepisuje się 3-4 tabletki dziennie. Jest również przeciwwskazany u osób z problemami żołądkowymi.
Zastrzyki z erytropoetyny alfa są popularnym lekiem przyspieszającym leczenie niedoboru żelaza. Substancją czynną w tym leku jest epoetyna beta. Nie jest odpowiedni dla pacjentów, którzy przeszli udar lub zawał serca.
Ferrum lek jest roztworem, który podaje się domięśniowo. Substancją czynną jest wodorotlenek poliizomaltozanu żelaza. Leku nie stosuje się u pacjentów z zapaleniem wątroby, marskością wątroby i w ciąży.
Lek Mircera jest również podawany w postaci wstrzyknięcia podskórnego. Dawka jest obliczana na podstawie masy ciała.
Stosowanie tych leków, zwłaszcza w zastrzykach, jest wysoce niepożądane bez nadzoru lekarskiego i starannie dobranego dawkowania.
Co jeść, aby zwiększyć poziom hemoglobiny?
Domowe sposoby i ludowe środki zaradcze są również dość skuteczne w radzeniu sobie z tym problemem. Oto kilka popularnych i dostępnych przepisów na poprawę poziomu żelaza we krwi:
Dzika róża - koktajl, odwar lub napar. Aby przygotować przydatny koktajl z owoców dzikiej róży, wystarczy 1 szklanka naparu, 1 łyżeczka miodu i sok z całej cytryny. Należy go przyjmować rano na pusty żołądek. Skuteczny jest również zwykły napar z dzikiej róży.
Spożywanie orzechów i żurawiny. Miód, orzechy i żurawinę w dowolnych proporcjach (najlepiej równych) można zmiksować w blenderze lub zmielić w maszynce do mięsa. Mieszankę należy przyjmować w ilości 1 łyżki stołowej dziennie i pół łyżki stołowej dla dzieci. Szczególnie przydatne są orzechy włoskie.
Skiełkowane ziarna pszenicy. Produkt ten powinien być spożywany przed śniadaniem - wystarczą 2 łyżki stołowe kiełkujących ziaren. Smak tego produktu nie zawsze jest przyjemny, dlatego można mieszać ziarna z miodem, suszonymi owocami, morelami, sułtankami i orzechami.
Herbaty ziołowe. Odpowiednio przygotowana herbata ziołowa jest dobra na podniesienie poziomu hemoglobiny. Pomocna może okazać się kombinacja melisy, głogu, tymianku i innych południowych ziół.
Jakie pokarmy należy jeść, aby być zdrowym i nie mieć niedoborów żelaza? Niektóre z najbardziej skutecznych pokarmów obejmują:
Wołowina, wątroba.
Ryż, jęczmień i gryka.
Wodorosty.
Banany, morele.
Sok z granatów.
Burak w każdej postaci.
Jabłka.
Marchew.
Zboża fasolowe.
Należy dbać o dobry poziom witaminy A - można ją znaleźć w żółtku jaja, serze, śmietanie, dyni, pomidorach i maśle. Należy również przyjmować naturalne witaminy z innych produktów spożywczych i urozmaicać swój jadłospis. Witaminę C można uzyskać z pietruszki, truskawek, czarnej porzeczki i owoców cytrusowych.
Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z jedzeniem pokarmów zawierających zbyt dużo cynku i wapnia. Zaburzają one wchłanianie i fermentację żelaza. Na przykład, spożywanie zbyt dużej ilości produktów mlecznych hamuje wzrost hemoglobiny.
Nawyk picia szklanki soku z marchwi lub granatu dziennie jest dobrym sposobem na zapobieganie anemii. Pomocne jest spożywanie czerwonych ryb i oliwy z oliwek, które zawierają witaminę D i wspomagają wchłanianie żelaza.
Czy mogę szybko podnieść poziom hemoglobiny?
Jeśli szukasz szybkiej i skutecznej metody "pompowania" hemoglobiny, należy pamiętać, że dobrej jakości leczenie niedoboru jest skuteczne przez 3-5 tygodni. Ponadto, trudno jest wykryć niedobór bez pełnej analizy, podobnie jak postępy w leczeniu. A intensywna terapia może być przepisana tylko przez lekarza!