Zawsze dogodne godziny zajęć, dokładnie dobrany zestaw ćwiczeń dla Ciebie, instruktorzy z gwiazdami, 0 minut na dojazd i ogromny wybór. Ashtanga w poniedziałek, joga relaksacyjna w środę, Kundalini w piątek i medytacja w weekend. Zajęcia jogi w domu przynoszą wiele korzyści. Nasze propozycje to 9 stron internetowych, które z łatwością zamienią Twoją sypialnię lub pokój dzienny w studio jogi.
Dla początkujących, zajęcia jogi online w domu raczej nie zastąpią zajęć w studio z instruktorem. Jeśli jesteś początkujący, ważne jest, aby wykwalifikowany nauczyciel jogi mógł skorygować nieprawidłową postawę, pomóc ci dopracować trudną asanę lub dostosować ćwiczenie jogi do twojego poziomu. Najlepiej jest połączyć zajęcia w studio z zajęciami online w domu. A jeśli jesteś wystarczająco doświadczony i rozumiesz podstawy jogi, zajęcia online mogą pomóc urozmaicić Twoją praktykę. Ta strona jest bardzo pomocna, gdy masz problem z dopasowaniem swojego grafiku do grafiku swojego ulubionego nauczyciela jogi. Tutaj jesteś swoim własnym szefem. Możesz ćwiczyć w swoich ulubionych rozciągniętych elkach, zaczynać zajęcia po 22.00, a w przerwach pogłaskać ulubionego kota lub psa.
・ ・ ・ 1・ ・ ・
Joga Glo
yogaglo.com
Jeden z najlepszych zasobów do zajęć w domu, choć miesięczna subskrypcja jest nieco droższa niż na innych stronach - 18 dolarów. Vinyasa, hatha, kundalini, medytacja, zajęcia dla matek i mężczyzn - abonament daje dostęp do ponad 3 500 zajęć dla początkujących i zaawansowanych. Czas trwania zajęć waha się od 5 do 120 minut.
Możesz dołączyć do YogaGlo za darmo przez 15 dni, rejestrując się przy użyciu karty kredytowej.
Wśród nauczycieli są Kathryn Budig, Jo Tastula i znana nauczycielka jogi Elena Brower.
・ ・ ・ 2・ ・ ・
Do You Yoga
doyouyoga.com
Joga dla początkujących, praktyki na dobry sen, zajęcia 10-, 20- lub 60-minutowe, seria ćwiczeń detoksykacyjnych lub rozciągających, Pilates i filmy fitness. Za nieograniczony dostęp do wszystkich filmów na DoYouYoga, będziesz musiał zapłacić 15$ miesięcznie, a jeśli zapłacisz za roczną subskrypcję, jeden miesiąc będzie kosztował tylko 10$.
Po zapisaniu się możesz wziąć udział w jednym z darmowych kursów, takich jak dwutygodniowy Yoga Body Challenge, tygodniowy Detox Challenge z ćwiczeniami jogi mającymi na celu stymulowanie procesu detoksykacji lub 28-dniowy kurs dla początkujących. Kilka filmów z tej strony można obejrzeć na kanale youtube DoYouYoga.
★ Wśród nauczycieli-gwiazd na DoYouYoga są filmy od Kino MacGregor, popularnej na instagramie.
・ ・ ・ 3・ ・ ・
Da Joga
dayoga.ru
Rosyjska szkoła jogi online, w której można wykupić abonament na 30, 90, 180 i 360 dni. Na stronie znajduje się około 500 filmów. Koszt 30-dniowej subskrypcji wynosi 399 p. Hatha, kundalini, qigong, joga 23, jivamukti joga, joga dla kobiet w ciąży, medytacje i wykłady - abonament daje nieograniczony dostęp do ponad 500 zajęć.
Po prostej rejestracji na stronie internetowej, otrzymasz bezpłatny 7-dniowy dostęp do wszystkich zajęć. Na stronie dostępnych jest również kilka darmowych filmów, które można obejrzeć bez rejestracji.
★ DaYoga posiada filmy z takimi nauczycielami jak Anya Lunegova, Alena Tikhonova, Nina Mel, Larissa Korenevskaya, Elena Kan, Ilona Belaya, Nadia Andreeva.
・ ・ ・ 4・ ・ ・
Joga dzisiaj
yogatoday.com
YogaToday ma serię ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych, dla kobiet w ciąży lub dla utraty wagi, filmy wideo z poszczególnymi asanami i dość pouczający blog. Jednomiesięczna subskrypcja kosztuje 15 dolarów. Roczna subskrypcja wynosi 119 dolarów.
Plusem jest to, że filmy nie są kręcone w studio, ale na łonie natury, co odróżnia je od większości podobnych stron. Minusem jest to, że jest tylko 8 instruktorów i nie ma tak wielu filmów jak YogaGlo czy DoYouYoga.
★ Rejestracja w serwisie daje Ci darmowy dwutygodniowy dostęp do wszystkich filmów.
・ ・ ・ 5・ ・ ・
Kolektyw Joga
oniogacollective.com
Kundalini, vinyasa, power joga i joga relaksacyjna - w YogaCollective jest tylko 15 nauczycieli, ale wszyscy są bardzo sympatyczni. Subskrypcja na miesiąc nieograniczonych zajęć kosztuje 11 dolarów.
★ Po zarejestrowaniu się na stronie, otrzymujesz 15 dni darmowego dostępu do wszystkich zajęć online. Na stronie znajdują się również filmy z przepisami.
・ ・ ・ 6・ ・ ・
Moja joga działa
myyogaworks.com
Na stronie znajduje się około 1000 filmów. Oprócz podstawowego zestawu ćwiczeń jogi, jest joga w biurze, joga dla surferów i biegaczy, joga dla narzeczonych, a nawet joga z Twoim zwierzakiem. Koszt jednomiesięcznej subskrypcji wynosi 15 dolarów.
★ Rejestracja online daje 14 dni darmowego dostępu do wszystkich zajęć.
・ ・ ・ 7・ ・ ・
Zrób ze mną jogę
doyogawithme.com
Darmowe źródło, gdzie wszystkie filmy są w jakości HD. Jeśli uda Ci się znaleźć nauczyciela, który przypadnie Ci do gustu, ta strona może być całkiem przydatna.
・ ・ ・ 8・ ・ ・
Gaia
gaia.com/my-yoga
Subskrypcja może być zakupiona tylko na 3 miesiące nieograniczonych lekcji online, co kosztuje 20 dolarów. Nie ma czasowego wolnego dostępu jak na innych stronach, ale Mandy Ingber, Kino MacGregor i Dina Amsterdam są wśród nauczycieli.
・ ・ ・ 9・ ・ ・
Cody
codyapp.com
Na stronie Cody możesz zapłacić za jedną konkretną klasę lub kurs wideo. Można tu znaleźć wielu znanych nauczycieli, ciekawe kursy seminaryjne z jogi, pilatesu i odżywiania.
★ Dostęp do zakupionego filmu lub kursu nie jest ograniczony czasowo.
Również do zajęć w domu:
- 10 filmów fitness, które uczynią nas lepszymi
- I jeszcze 10 filmów fitness, które sprawią, że staniemy się lepsi
A dla tych, którzy szukają studia jogi:
- 7 studiów jogi w Moskwie, które sprawią, że poczujesz się lepiej
JogaPiękno i zdrowie