Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Zdrowa, pełna witamin, białka i dobrych tłuszczy… dowód na to, że jemy zdrowo, zawsze wtedy, gdy nie jemy zdrowo :) Ważne, by mieć umiar i zachować bilans w swojej diecie. Nie musimy jeść po 20, nie ma potrzeby, by na kolację pakować w siebie węglowodany. Za to śniadanie przyjmie wszystko, szczególnie gdy mamy ciężki dzień. Sałatka idealna na wieczór, imprezę, spotkanie ze znajomymi (którzy lubią rybę oczywiście). Ci co dbają, nie zjedzą chleba, ci z chudymi dupkami zagryzą kromeczką. Do tego lampka białego wina? Ostatnio nasz faworyt – Tokaj Szamorodni (wpis nie jest sponsorowany).


Sałatka z wędzoną makrelą, buraczkami i pomarańczowym sosem

sweet8

Przepis

Porcji: 4

 

Składniki

  • 350 g wędzonej makreli
  • 2 nieduże, ugotowane buraki
  • 1/2 owocu granatu
  • 200 g  mieszanki sałat (użyłam roszponki, rzymskiej, rukoli opcjonalnie radicchio)
  • 4 jajka

Sos:

  • 4 łyżki soku z pomarańczy (1/2 średniej wielkości)
  • 6 łyżek oliwy
  • 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
  • 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
  • 3/4 płaskiej łyżeczki soli
  • 5-6 listków świeżej mięty

Do podania: pieczywo lub  paluszki grissini

Przygotowanie

Buraki ugotuj do miękkości, następnie obierz. Jajka gotuj 4-5 minut, obierz i przekrój na 4 części. Makrelę obierz ze skóry i ości, podziel na kawałki. Składniki sosu dobrze wymieszaj, delikatnie ubijając widelcem. Na sam koniec dodaj drobno posiekane listki mięty. Sałaty opłukaj, ułóż na półmisku, polej połową sosu, dodaj pokrojone buraczki i makrelę. Granat rozłup na pół, sałatkę posyp nasionami. Rozłóż jajka i polej resztą dressingu. Podawaj od razu.

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

 

Comments

comments

318 myśli na temat “Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

  1. Pingback: tadalafil pills
  2. Pingback: sildenafil cheap
  3. Pingback: cost of zyvox
  4. Pingback: zyloprim cheap
  5. Pingback: discover here
  6. Pingback: my company
  7. Pingback: zithromax purchase
  8. Pingback: cheap zanaflex
  9. Pingback: wellbutrin coupon
  10. Pingback: voltaren pills
  11. Pingback: verapamil price
  12. Pingback: buy vantin 200 mg
  13. Pingback: skelaxin cost
  14. Pingback: rogaine 5% uk
  15. Pingback: robaxin 500mg cost
  16. Pingback: cheapest remeron
  17. Pingback: buy pyridium
  18. MACAN Se La Ies Official track premiere.пёЏDoes Viagra Lower Blood Pressure 100 Natural Safe пёЏ пёЏ The hormonal impact of saw palmetto primarily affects testosterone pathways and it has been used for 150,000 Satisfied Customers Does Viagra Lower Blood Pressure hundreds of years as a treatment for sexual inadequacies.They excite the sexual system, increase the sensuality of erogenous areas of the body.Viagra Side Effects – and Safe Alternatives Here we look at the harmful and unwanted side effects of Viagra and a way to get the same results as Viagra but without using drugs.Also do not take the drug with fatty foods, as it can reduce the medicinal effect of sildenafil.

  19. Pingback: pulmicort canada
  20. Pingback: provigil generic
  21. Pingback: protonix australia
  22. Pingback: proscar 5mg prices
  23. Pingback: cheap prilosec
  24. Pingback: plaquenil canada
  25. Pingback: phenergan 25 mg nz
  26. Pingback: mobic nz
  27. Pingback: Zanaflex
  28. Pingback: micardis usa
  29. Pingback: pharmacy rx
  30. Pingback: luvox for sale
  31. Pingback: lopid 300mg uk
  32. Pingback: this page
  33. Pingback: canadian viagra
  34. Pingback: Find Out More
  35. Pingback: viagra for sale
  36. Pingback: viagra online
  37. Pingback: cialis reviews
  38. Pingback: cialis buy online
  39. Pingback: geodon 20 mg price
  40. Pingback: etodolac tablet
  41. Pingback: erythromycin cost
  42. Pingback: diltiazem usa
  43. Pingback: depakote tablets
  44. Pingback: cheap cymbalta
  45. Pingback: help with an essay
  46. Pingback: crestor uk
  47. Pingback: cheapest cozaar
  48. Pingback: cvs viagra price
  49. Pingback: compazine cost
  50. Pingback: cialis online
  51. Pingback: cialis prices cvs
  52. Pingback: clonidine generic
  53. Pingback: clomid cost
  54. Pingback: cleocin cost
  55. Pingback: photo assignment
  56. Pingback: random assignments
  57. Pingback: viagra original
  58. Pingback: cbd pure hemp oil
  59. Pingback: price viagra
  60. Pingback: best female viagra
  61. Pingback: female viagra gel
  62. Pingback: cbd oil online
  63. Pingback: viagra casera
  64. Pingback: sildenafil usa
  65. Pingback: payday loans
  66. Pingback: buy levitra online
  67. Pingback: casino games
  68. Pingback: slots real money
  69. Pingback: online casinos usa
  70. Pingback: slots online
  71. Pingback: cipro nz
  72. Pingback: cephalexin prices
  73. Pingback: celexa tablet
  74. Pingback: ceftin tablets
  75. Pingback: catapres pharmacy
  76. Pingback: cardizem price
  77. Pingback: buspar 5mg nz
  78. Pingback: generic cialis
  79. Pingback: edmonton viagra
  80. Pingback: antivert 25mg cost
  81. Pingback: buy viagra online
  82. Pingback: buy viagra online
  83. Pingback: sildenafil
  84. Pingback: lasix 100 mg otc
  85. Pingback: Cialis 80mg usa
  86. Pingback: Cialis 40mg nz
  87. Pingback: Cialis 80mg online
  88. Pingback: viagra cheap
  89. Pingback: Cialis 80mg online
  90. Pingback: Cialis 60 mg price
  91. Pingback: Viagra 130mg otc
  92. Pingback: Viagra 200mg cheap
  93. Pingback: cialis dose
  94. Pingback: Viagra 120 mg nz
  95. Pingback: Viagra 130 mg uk
  96. Pingback: buy Viagra 25 mg
  97. Pingback: cialis buy
  98. Pingback: buy cialis
  99. Pingback: viagra pills
  100. Pingback: generic cialis
  101. Pingback: viagra 100mg
  102. Pingback: online viagra
  103. Pingback: viagra
  104. Pingback: cialis cost
  105. Pingback: ciproxine
  106. Pingback: charlottes web cbd
  107. Pingback: generic viagra

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.