Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Zdrowa, pełna witamin, białka i dobrych tłuszczy… dowód na to, że jemy zdrowo, zawsze wtedy, gdy nie jemy zdrowo :) Ważne, by mieć umiar i zachować bilans w swojej diecie. Nie musimy jeść po 20, nie ma potrzeby, by na kolację pakować w siebie węglowodany. Za to śniadanie przyjmie wszystko, szczególnie gdy mamy ciężki dzień. Sałatka idealna na wieczór, imprezę, spotkanie ze znajomymi (którzy lubią rybę oczywiście). Ci co dbają, nie zjedzą chleba, ci z chudymi dupkami zagryzą kromeczką. Do tego lampka białego wina? Ostatnio nasz faworyt – Tokaj Szamorodni (wpis nie jest sponsorowany).


Sałatka z wędzoną makrelą, buraczkami i pomarańczowym sosem

sweet8

Przepis

Porcji: 4

 

Składniki

  • 350 g wędzonej makreli
  • 2 nieduże, ugotowane buraki
  • 1/2 owocu granatu
  • 200 g  mieszanki sałat (użyłam roszponki, rzymskiej, rukoli opcjonalnie radicchio)
  • 4 jajka

Sos:

  • 4 łyżki soku z pomarańczy (1/2 średniej wielkości)
  • 6 łyżek oliwy
  • 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
  • 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
  • 3/4 płaskiej łyżeczki soli
  • 5-6 listków świeżej mięty

Do podania: pieczywo lub  paluszki grissini

Przygotowanie

Buraki ugotuj do miękkości, następnie obierz. Jajka gotuj 4-5 minut, obierz i przekrój na 4 części. Makrelę obierz ze skóry i ości, podziel na kawałki. Składniki sosu dobrze wymieszaj, delikatnie ubijając widelcem. Na sam koniec dodaj drobno posiekane listki mięty. Sałaty opłukaj, ułóż na półmisku, polej połową sosu, dodaj pokrojone buraczki i makrelę. Granat rozłup na pół, sałatkę posyp nasionami. Rozłóż jajka i polej resztą dressingu. Podawaj od razu.

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

 

Comments

comments

431 myśli na temat “Sałatka z wędzoną makrelą i buraczkami

  1. Pingback: que es neurontin
  2. Pingback: thesis abstracts
  3. Pingback: diflucan to buy
  4. Pingback: does clomid work
  5. Pingback: doxycycline powder
  6. Pingback: order gemfibrozil
  7. Pingback: albuterol 900 mcg
  8. Pingback: ivermectin virus
  9. Pingback: lasix 500 mg tab
  10. Pingback: viagra pills ebay
  11. Pingback: essay help me
  12. Pingback: soft viagra
  13. Pingback: viagra
  14. Pingback: propranolol pills
  15. Pingback: azathioprine pills
  16. Pingback: viagra
  17. Pingback: isosorbide prices
  18. Pingback: alendronate pills
  19. Pingback: perrqjhz
  20. Pingback: tamsulosin cheap
  21. Pingback: srujgwew
  22. Pingback: venlafaxine coupon
  23. Pingback: bisacodyl 5 mg nz
  24. Pingback: rosuvastatin nz
  25. Pingback: cefuroxime coupon
  26. Pingback: tadalafil pills
  27. Pingback: sildenafil cheap
  28. Pingback: cost of zyvox
  29. Pingback: zyloprim cheap
  30. Pingback: discover here
  31. Pingback: my company
  32. Pingback: zithromax purchase
  33. Pingback: cheap zanaflex
  34. Pingback: wellbutrin coupon
  35. Pingback: voltaren pills
  36. Pingback: verapamil price
  37. Pingback: buy vantin 200 mg
  38. Pingback: skelaxin cost
  39. Pingback: rogaine 5% uk
  40. Pingback: robaxin 500mg cost
  41. Pingback: cheapest remeron
  42. Pingback: buy pyridium
  43. MACAN Se La Ies Official track premiere.пёЏDoes Viagra Lower Blood Pressure 100 Natural Safe пёЏ пёЏ The hormonal impact of saw palmetto primarily affects testosterone pathways and it has been used for 150,000 Satisfied Customers Does Viagra Lower Blood Pressure hundreds of years as a treatment for sexual inadequacies.They excite the sexual system, increase the sensuality of erogenous areas of the body.Viagra Side Effects – and Safe Alternatives Here we look at the harmful and unwanted side effects of Viagra and a way to get the same results as Viagra but without using drugs.Also do not take the drug with fatty foods, as it can reduce the medicinal effect of sildenafil.

  44. Pingback: pulmicort canada
  45. Pingback: provigil generic
  46. Pingback: protonix australia
  47. Pingback: proscar 5mg prices
  48. Pingback: cheap prilosec
  49. Pingback: plaquenil canada
  50. Pingback: phenergan 25 mg nz
  51. Pingback: mobic nz
  52. Pingback: Zanaflex
  53. Pingback: micardis usa
  54. Pingback: pharmacy rx
  55. Pingback: luvox for sale
  56. Pingback: lopid 300mg uk
  57. Pingback: this page
  58. Pingback: canadian viagra
  59. Pingback: Find Out More
  60. Pingback: viagra for sale
  61. Pingback: viagra online
  62. Pingback: cialis reviews
  63. Pingback: cialis buy online
  64. Pingback: geodon 20 mg price
  65. Pingback: etodolac tablet
  66. Pingback: erythromycin cost
  67. Pingback: diltiazem usa
  68. Pingback: depakote tablets
  69. Pingback: cheap cymbalta
  70. Pingback: help with an essay
  71. Pingback: crestor uk
  72. Pingback: cheapest cozaar
  73. Pingback: cvs viagra price
  74. Pingback: compazine cost
  75. Pingback: cialis online
  76. Pingback: cialis prices cvs
  77. Pingback: clonidine generic
  78. Pingback: clomid cost
  79. Pingback: cleocin cost
  80. Pingback: photo assignment
  81. Pingback: random assignments
  82. Pingback: viagra original
  83. Pingback: cbd pure hemp oil
  84. Pingback: price viagra
  85. Pingback: best female viagra
  86. Pingback: female viagra gel
  87. Pingback: cbd oil online
  88. Pingback: viagra casera
  89. Pingback: sildenafil usa
  90. Pingback: payday loans
  91. Pingback: buy levitra online
  92. Pingback: casino games
  93. Pingback: slots real money
  94. Pingback: online casinos usa
  95. Pingback: slots online
  96. Pingback: cipro nz
  97. Pingback: cephalexin prices
  98. Pingback: celexa tablet
  99. Pingback: ceftin tablets
  100. Pingback: catapres pharmacy
  101. Pingback: cardizem price
  102. Pingback: buspar 5mg nz
  103. Pingback: generic cialis
  104. Pingback: edmonton viagra
  105. Pingback: antivert 25mg cost
  106. Pingback: buy viagra online
  107. Pingback: buy viagra online
  108. Pingback: sildenafil
  109. Pingback: lasix 100 mg otc
  110. Pingback: Cialis 80mg usa
  111. Pingback: Cialis 40mg nz
  112. Pingback: Cialis 80mg online
  113. Pingback: viagra cheap
  114. Pingback: Cialis 80mg online
  115. Pingback: Cialis 60 mg price
  116. Pingback: Viagra 130mg otc
  117. Pingback: Viagra 200mg cheap
  118. Pingback: cialis dose
  119. Pingback: Viagra 120 mg nz
  120. Pingback: Viagra 130 mg uk
  121. Pingback: buy Viagra 25 mg
  122. Pingback: cialis buy
  123. Pingback: buy cialis
  124. Pingback: viagra pills
  125. Pingback: generic cialis
  126. Pingback: viagra 100mg
  127. Pingback: online viagra
  128. Pingback: viagra
  129. Pingback: cialis cost
  130. Pingback: ciproxine
  131. Pingback: charlottes web cbd
  132. Pingback: generic viagra

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.