Uwielbiam! Te placuszki smakują jak mały torcik kokosowy z truskawkami i odrobiną miodu dla smaku. Nie zawierają mąki pszennej, w całości zrobione są z mąki kokosowej, dostępnej ostatnio niemal wszędzie. Są delikatne, lekko puchate i chociaż mąka kokosowa wiąże dużo wody, przez co łatwo placki wysuszyć, to jednak dodatek soczystych truskawek sprawił, że placuszki smakują wyśmienicie. Całość zwieńczyłam kleksem jogurtu, podprażonymi na suchej patelni płatkami migdałowymi i odrobiną miodu. Śniadanie idealne? Czy może deser?
Placuszki kokosowe z owocami – fit, bez mąki
Przepis
Ilość: 16 placuszków
Składniki
- 50 g mąki kokosowej
- 35 g oleju kokosowego
- 1 łyżeczka stewii lub innej substancji słodzącej
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 3 jajka małe
- 125 ml dowolnego mleka
- 1 czubata łyżka jogurtu greckiego (ok 30-40 g)
do podania: pokrojone w plastry truskawki, borówki, płatki migdałowe, miód, jogurt grecki
Przygotowanie
W misce roztrzep jajka z mlekiem i jogurtem, rozpuść olej kokosowy i dodaj do miski razem z mąką, słodzikiem i proszkiem. Wszystko dokładnie wymieszaj i odstaw na 10 minut, aż mąka kokosowa napęcznieje. Patelnię z nieprzywieralnym dnem posmaruj drobiną oleju kokosowego i smaż po cztery placuszki na turę. Delikatnie obróć, gdy boki zaczną się rumienić (uważaj żeby nie przypalić). Truskawki pokrój w plastry i przekładaj nimi placuszki. Płatki migdałowe podpraż na suchej patelni. Na górę wieży pankejkowej ułóż kilka plasterków truskawek, łyżkę jogurtu i posyp płatkami. Całość polej odrobiną miodu.
Jeśli gdzieś pojawia się kokos to ja jestem zdecydowanie na tak! ;)
Ciekawy pomysł. Takie placuszki to fajny pomysł, np. na drugie śniadanie :) Plus za brak cukru. Myślę, że już niedługo, gdy pojawią się owoce takie jak truskawki, maliny, porzeczki można będzie dodać je do takich placuszków i wzbogacić jadłospis w antyoksydanty, błonnik, witaminę C <3
Proste przepisy na placuszki to lubię najbardziej! Dzięki i pozdrawiam ; )
No dokładnie. Szybko i smacznie, to lubię.
Idealne do porannej kawy :)
świetne są te placuszki
nie ma nic lepszego niż śniadania na słodko <3 :)
Wciąż zaglądam…a przepisów nowych brach…:(
Pani Kingo w tych placuszkach pisze Pani o stewii, gdzie mogę nabyć stewie z legalnego źródła? Na rynku jest teraz pełno podróbek…
Czytamy skład :) W stewii, ma być 100% stewii, nie inaczej. Ja jej używam stosunkowo rzadko, bo nie lubię tego smaku, ale osobiście bardzo polecam erytrol. W tym roku nawet przetwory z nim zrobiłam.
Ale smakołyki :)
Fajne fotki, czekamy na dalsze wpisy!
O żesz ja cię! *,* To nie może być złe.
Genialnie się prezentuje!
Bardzo lubimy placuszki kokosowe ;) Mały piękny torcik!
Sa idealne :) Dawno nie jadłam placuszków.