Placuszki kokosowe z owocami – fit, bez mąki

Uwielbiam! Te placuszki smakują jak mały torcik kokosowy z truskawkami i odrobiną miodu dla smaku. Nie zawierają mąki pszennej, w całości zrobione są z mąki kokosowej, dostępnej ostatnio niemal wszędzie. Są delikatne, lekko puchate i chociaż mąka kokosowa wiąże dużo wody, przez co łatwo placki wysuszyć, to jednak dodatek soczystych truskawek sprawił, że placuszki smakują wyśmienicie. Całość zwieńczyłam kleksem jogurtu, podprażonymi na suchej patelni płatkami migdałowymi i odrobiną miodu. Śniadanie idealne? Czy może deser?


Placuszki kokosowe z owocami – fit, bez mąki

Przepis

Ilość: 16 placuszków

Składniki

  • 50 g mąki kokosowej
  • 35 g oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka stewii lub innej substancji słodzącej
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 3 jajka małe
  • 125 ml dowolnego mleka
  • 1 czubata łyżka jogurtu greckiego (ok 30-40 g)

do podania: pokrojone w plastry truskawki, borówki, płatki migdałowe, miód, jogurt grecki

Przygotowanie

W misce roztrzep jajka z mlekiem i jogurtem, rozpuść olej kokosowy i dodaj do miski razem z mąką, słodzikiem i proszkiem. Wszystko dokładnie wymieszaj i odstaw na 10 minut, aż mąka kokosowa napęcznieje. Patelnię z nieprzywieralnym dnem posmaruj drobiną oleju kokosowego i smaż po cztery placuszki na turę. Delikatnie obróć, gdy boki zaczną się rumienić (uważaj żeby nie przypalić). Truskawki pokrój w plastry i przekładaj nimi placuszki. Płatki migdałowe podpraż na suchej patelni. Na górę wieży pankejkowej ułóż kilka plasterków truskawek, łyżkę jogurtu i posyp płatkami. Całość polej odrobiną miodu.

Placuszki kokosowe z owocami - fit, bez mąki

Placuszki kokosowe z owocami - fit, bez mąki

Placuszki kokosowe z owocami - fit, bez mąki

 

 

Comments

comments

366 myśli na temat “Placuszki kokosowe z owocami – fit, bez mąki

  1. Pingback: buy irbesartan
  2. Pingback: donepezil online
  3. Pingback: meclizine usa
  4. Pingback: tadalafil pills
  5. Pingback: zyvox medication
  6. Pingback: zyloprim pills
  7. Pingback: zocor purchase
  8. Pingback: website here
  9. Pingback: voltaren nz
  10. Pingback: verapamil 40mg uk
  11. Pingback: skelaxin usa
  12. Pingback: rogaine 5% canada
  13. Pingback: viagra uk
  14. Pingback: retin-a cream uk
  15. Pingback: reglan tablet
  16. Pingback: cost of pulmicort
  17. Pingback: provigil generic
  18. Pingback: cheapest proscar
  19. Pingback: prevacid tablet
  20. Greate article. Keep posting such kind of info on your blog. Im really impressed by your site.
    Hello there, You have done a great job. I will certainly digg it and for my part suggest to my friends. I’m sure they’ll be benefited from this site. web site

  21. Pingback: Cabgolin
  22. Pingback: mobic pills
  23. Pingback: mestinon tablet
  24. Pingback: cheapest luvox
  25. Pingback: lopressor nz
  26. Pingback: lopid cheap
  27. Pingback: click to read
  28. Pingback: generic viagra
  29. Pingback: imodium usa
  30. Pingback: imitrex price
  31. Pingback: imdur nz
  32. Pingback: hyzaar cheap
  33. Pingback: geodon 40 mg nz
  34. Pingback: cheapest flomax
  35. Pingback: viagra substitute
  36. Pingback: elavil 25mg price
  37. Pingback: differin cheap
  38. Pingback: buy diamox 250 mg
  39. Pingback: cymbalta 30mg otc
  40. Pingback: cozaar otc
  41. Pingback: coumadin 2mg nz
  42. Pingback: cialis online
  43. Pingback: comprar cialis
  44. Pingback: buy essays cheap
  45. Pingback: online essay help
  46. Pingback: viagra results
  47. Pingback: 5mg viagra
  48. Pingback: cbd oil online
  49. Pingback: sildenafil citrate
  50. Pingback: viagra uk paypal
  51. Pingback: viagra falls
  52. Pingback: buy amoxil
  53. Pingback: sildenafil 100 mg
  54. Pingback: vardenafil generic
  55. Pingback: fast payday loans
  56. Pingback: sildenafil tablet
  57. Pingback: buy cialis
  58. Pingback: viagra tabs
  59. Pingback: nj car insurance
  60. Pingback: pala casino online
  61. Pingback: slot machine
  62. Pingback: buy viagra generic
  63. Pingback: online casinos
  64. Pingback: casino world
  65. Pingback: celexa 10 mg otc
  66. Pingback: celebrex tablet
  67. Pingback: ceftin tablet
  68. Pingback: cheap cialis
  69. Pingback: catapres generic
  70. Pingback: casodex cost
  71. Pingback: cardizem australia
  72. Pingback: buy viagra
  73. Pingback: viagra
  74. Pingback: generic drugs
  75. Pingback: tadalafil 10 mg uk
  76. Pingback: sildenafil
  77. Pingback: buy cialis
  78. Pingback: viagra buy
  79. Pingback: Cialis 10mg coupon
  80. Pingback: Cialis 60mg nz
  81. Pingback: Viagra 130 mg cost
  82. Pingback: Viagra 50mg cheap
  83. Pingback: generic viagra
  84. Pingback: viagra rx
  85. Pingback: buy viagra online
  86. Pingback: cialistodo.com
  87. Pingback: brand viagra ebay
  88. Pingback: tadalafil reviews
  89. Pingback: viagra cheap
  90. Pingback: viagra coupon
  91. Pingback: online casinos
  92. Pingback: slot machines
  93. Pingback: casino real money
  94. Pingback: cialis 5 mg
  95. Pingback: 20 cialis
  96. Pingback: 5 mg cialis
  97. Pingback: cialis to buy
  98. Pingback: 5 mg cialis
  99. Pingback: viagra pills
  100. Pingback: payday loans
  101. Pingback: cialis 20mg price
  102. Pingback: viagra pfizer
  103. Pingback: slot games online
  104. Pingback: cheap vardenafil
  105. Przyrządziłam placuszki według przepisu i wyszły przepyszne :-) przygotowałam je na śniadanie i bardzo zasmakowały moim dzieciom, więc na pewno częściej zagoszczą w mojej kuchni. Można je przyrządzić zarówno na śniadanie jak i na deser. Ja podałam je z bananami i truskawkami, ale pewnie wypróbuję jeszcze z innymi owocami :-)

  106. Pingback: levitra canada
  107. Pingback: levitra for sale
  108. Pingback: cialis mastercard
  109. Pingback: buy chloroquine
  110. Pingback: impotence pills
  111. Pingback: best ed medication
  112. Pingback: viagra 100mg
  113. Pingback: viagra generic
  114. Pingback: viagra generic
  115. Pingback: cialis canada
  116. Pingback: cialis coupon cvs
  117. Pingback: generic cialis
  118. Pingback: virga 100
  119. Pingback: cialis online
  120. Pingback: Viagra pfizer
  121. Pingback: cialis otc
  122. Pingback: viagra for sale
  123. Ciekawy pomysł. Takie placuszki to fajny pomysł, np. na drugie śniadanie :) Plus za brak cukru. Myślę, że już niedługo, gdy pojawią się owoce takie jak truskawki, maliny, porzeczki można będzie dodać je do takich placuszków i wzbogacić jadłospis w antyoksydanty, błonnik, witaminę C <3

  124. Pani Kingo w tych placuszkach pisze Pani o stewii, gdzie mogę nabyć stewie z legalnego źródła? Na rynku jest teraz pełno podróbek…

    1. Czytamy skład :) W stewii, ma być 100% stewii, nie inaczej. Ja jej używam stosunkowo rzadko, bo nie lubię tego smaku, ale osobiście bardzo polecam erytrol. W tym roku nawet przetwory z nim zrobiłam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.