Jednogarnkowe danie z kurczakiem i brokułem

Jednogarnkowe danie z kurczakiem i brokułem, czyli leniwy obiad w ok 30 minut. Każdy ma taki dzień/tydzień/miesiąc (?), gdy czasu lub chęci brakuje dosłownie na wszystko, łącznie z gotowaniem.  Nie brudzimy zbytnio garnków, bo jeden kociołek lub patelnię i robimy wyśmienite danie dla 4 osób.


Jednogarnkowe danie z kurczakiem i brokułem

Przepis

Porcji: 4

Składniki

  • 400 g piersi z kurczaka (1/2 łyżeczki soli, po 1/2 łyżeczki słodkiej i ostrej papryki, 1 łyżka oleju)
  • 1 średniej wielkości cebula
  • 4 ząbki świeżego czosnku lub  2 łyżeczki suszonego
  • 1 łyżka oleju
  • 200 g ryżu długoziarnistego (1 szklanka)
  • 2 i 1/2 szklanki bulionu
  • 1/2 szklanki płynnej śmietanki 12 % (125 ml)
  • brokuł (3/4 główki)
  • 100 g żółtego sera
  • garść pestek dyni
  • świeża pietruszka do podania
  • pieprz, sól

Przygotowanie

Pierś pokrój w kostkę i oprósz przyprawami, odstaw na kilka minut. Drobno posiekaną cebulę zeszklij na łyżce oleju (ok 2 minuty) odsuń na bok i wrzuć kurczaka, podsmaż ok 2-3 minuty. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, przemieszaj, dodaj ryż. Podlej częścią bulionu, przykryj i zmniejsz ogień. Podlewaj bulionem do jego wyczerpania, co jakiś czas mieszając (ok 20 minut). Po tym czasie dolej śmietankę i dodaj różyczki brokuła, przemieszaj. Przykryj i zostaw na ogniu ok 5 minut. Wmieszaj część sera startego na tarce i dopraw pieprzem oraz opcjonalnie solą. Piekarnik z górnym grzaniem rozgrzej do 210 stopni. Danie posyp resztą sera i pestkami dyni. Jeśli zrobione zostało w garnku/na patelni z metalowymi rączkami, bezpośrednio wstaw je do piekarnika na 3 minuty (jeśli nie, przełóż do naczynia żaroodpornego). Wyjmij z piekarnika, posyp świeżą pietruszką i podawaj.

Jednogarnkowe danie z kurczakiem i brokułem

Jednogarnkowe danie z kurczakiem i brokułem

 

Comments

comments

390 myśli na temat “Jednogarnkowe danie z kurczakiem i brokułem

  1. Pingback: buy viagra generic
  2. Pingback: fexofenadine otc
  3. Pingback: spironolactone usa
  4. Pingback: order pioglitazone
  5. Pingback: furosemide prices
  6. Pingback: sildenafil cheap
  7. Pingback: how to buy zovirax
  8. Pingback: zocor 20 mg price
  9. Pingback: website here
  10. Pingback: voltaren 100mg uk
  11. Pingback: cost of valtrex
  12. Pingback: cheap seroquel
  13. Pingback: revatio 20mg usa
  14. Pingback: 100 benadryl
  15. Pingback: remeron 15 mg uk
  16. Pingback: buy pulmicort
  17. Pingback: bactrim ds
  18. Pingback: protonix cheap
  19. Pingback: order proscar
  20. Pingback: motrin price
  21. Pingback: cheap Plaquenil
  22. Pingback: buy mestinon 60 mg
  23. Pingback: ed meds
  24. Pingback: order luvox 50mg
  25. Pingback: generic pills
  26. Pingback: lopid generic
  27. Pingback: levaquin pills
  28. Pingback: cost of imitrex
  29. Pingback: geodon cheap
  30. Pingback: treatment of ed
  31. Pingback: cheapest flomax
  32. Pingback: generic Doxycyline
  33. Pingback: cheap dramamine
  34. Pingback: viagra sale
  35. Pingback: differin 15g uk
  36. Pingback: doctoral thesis
  37. Pingback: write my thesis
  38. Pingback: viagra
  39. Pingback: crestor cost
  40. Pingback: cozaar nz
  41. Pingback: cialis
  42. Pingback: combivent price
  43. Pingback: clomid 25mg pills
  44. Pingback: how to buy cleocin
  45. Pingback: buy cheap essays
  46. Pingback: assignment define
  47. Pingback: essay writing
  48. Pingback: Viagra jelly
  49. Pingback: order viagra 75mg
  50. Pingback: viagraonlineusa
  51. Pingback: otc viagra us
  52. Pingback: sr22 insurance
  53. Pingback: best insurance car
  54. Pingback: viagra online
  55. Pingback: online casinos usa
  56. Pingback: slot machine
  57. Pingback: casino
  58. Pingback: online casinos
  59. Pingback: best online casino
  60. Pingback: cheap ed pills
  61. Pingback: cephalexin tablets
  62. Pingback: celebrex uk
  63. Pingback: viagra
  64. Pingback: catapres pills
  65. Pingback: buy cialis online
  66. Pingback: casodex coupon
  67. Pingback: cheapest cardizem
  68. Pingback: costco cialis
  69. Pingback: viagra cost in us
  70. Pingback: generic cialis
  71. Pingback: aricept 10mg pills
  72. Pingback: cost for viagra
  73. Pingback: lexapro 5 mg otc
  74. Pingback: order viagra
  75. Pingback: viagra pills
  76. Pingback: buy cialis
  77. Pingback: Cialis 80mg prices
  78. Pingback: Cialis 60mg nz
  79. Pingback: generic cialis
  80. Pingback: buy Viagra 100mg
  81. Pingback: cialis price
  82. Pingback: viagra
  83. Pingback: cheap viagra
  84. Pingback: http://droga5.net/
  85. Pingback: tadalafil 10 mg
  86. Pingback: free viagra
  87. Pingback: discount viagra
  88. Pingback: casino slots
  89. Pingback: online casinos
  90. Pingback: slots real money
  91. Pingback: cialis 20
  92. Pingback: cialis buy
  93. Pingback: cialis 20
  94. Pingback: cialis buy
  95. Pingback: slot machines
  96. Pingback: jackpot casino
  97. Pingback: slot machine games
  98. Pingback: viagra for sale
  99. Pingback: payday advance
  100. Pingback: cheap cialis
  101. Pingback: installment loans
  102. Pingback: online gambling
  103. Pingback: new ed pills
  104. Pingback: levitra pill
  105. Pingback: cheap levitra
  106. Pingback: vardenafil 20 mg
  107. Pingback: Buy cheap cialis
  108. Pingback: cvs pharmacy
  109. Pingback: pharmacy online
  110. Bardzo lubię połączenie kurczaka z brokułami. Uwielbiam też ryż, więc przepis idealny dla mnie :-) Danie wygląda apetycznie i dużym plusem jest to, że nie jest czasochłonne. Koniecznie muszę wypróbować w mojej kuchni :-) Zastanawiam się tylko jaki ser żółty byłby najlepszy. Jakiego Ty użyłaś?

  111. Pingback: cialis 20 mg
  112. Pingback: generic ed pills
  113. Pingback: viagra for sale
  114. Pingback: viagra 50mg
  115. Pingback: chloroquine drug
  116. Pingback: buy tylenol
  117. Pingback: buy cialis canada
  118. Pingback: online cialis
  119. Pingback: generic cialis
  120. Pingback: ciprofloxacin hcl
  121. Pingback: Buy viagra cheap
  122. Pingback: viagra cialis
  123. Kurczak i brokuły to coś co w połączeniu bardzo lubię. Robiłam kiedyś coś podobnego, ale nie dokładnie takie samo.
    Spróbuję i dam znać co z tego wyszło :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.